Медитации для различных вопросов

Смысл буддийских медитаций заключается в глубоком внутреннем исследовании, позволяющем напрямую пережить и осознать Четыре Благородные Истины, закон кармы, принцип анатмана (не-я) и элементы Восьмеричного пути. Через практики осознанности (сатипаттхана), сосредоточения (самадхи) и аналитической медитации (випассана) практикующий развивает ясность ума, которая раскрывает: непостоянство и страдательную природу существования (дуккха), причины страдания в виде жажды и неведения, возможность освобождения через угасание привязанностей, а также действенность Восьмеричного пути как средства трансформации сознания.

Медитация становится лабораторией, где теоретические положения Дхармы проверяются на личном опыте – наблюдая возникновение и исчезновение мыслей, эмоций и ощущений, практик убеждается в иллюзорности “я” (анатман) и закономерности кармических последствий, что постепенно освобождает ум от омрачений и ведет к пробуждению.

Шаблон для факт-карты при медитации для разрешения различных вопросов

(материал для медитаций 9-10-11-12-13)

1. Неведение

Медитация на познание Неведения (Авидья)

2. Кармические отпечатки

Медитация на устранение кармических отпечатков. Исполнение жизненного воплощения.

3. Сознание

Сознание это то, чем человек может на земле разорвать круг сансары. Правильное управление сознанием, ведет к освобождению и свободе.

4. Имя-форма

Осознаем свои тела и разрываем круг сансары через устранение влияния на свое тела.

5. Медитация на осознание шести сфер чувств (Шадаятана) для освобождения от страданий

Эта медитация направлена на осознание шести органов чувств (глаза, уши, нос, язык, тело, ум) и их взаимодействия с внешним миром.

6. Медитация на осознание Контакта (Спарша / Phassa) для прекращения страданий

Контакт (Спарша) — это встреча органа чувств, его объекта и соответствующего сознания. Именно здесь рождаются ощущения, а за ними — жажда, привязанности и страдания.

7. Медитация на преодоление чувства (Ведана) для остановки колеса сансары

Чувство (Ведана) — это мгновенная оценка любого контакта как приятного, неприятного или нейтрального. Именно из этой оценки рождается цепь: ощущение → жажда → привязанность → страдание.

8. Медитация на преодоление Жажды (Танха) – разрыв колеса сансары

Жажда (Танха) – это тот крючок, который цепляет нас за колесо сансары. Она проявляется в трех формах: Жажда чувственных удовольствий, Жажда существования и становления, Жажда не-существования

9. Медитации Правильные взгляды

Описывается алгоритм построения факт-карты и последующей медитации для формирования правильного взгляда.

10. Медитации Правильные намерения

Описывается алгоритм построения факт-карты и последующей медитации для формирования правильных намерений.

11. Медитации Правильная речь

Описывается алгоритм построения факт-карты и последующей медитации для формирования правильной речи.

12. Медитация правильные действия

Описывается алгоритм построения факт-карты и последующей медитации для формирования правильных действий.

13. Медитации правильный образ жизни

Описывается алгоритм построения факт-карты и последующей медитации для формирования правильного образа жизни